阿郎ㄟ雜事手帳

預防老化的問題由古至今都是一個熱烈討論的議題，

除了保養品、醫美、運動等方法之外，

哪些食材能夠預防老化也是現代人愈來愈重視的議題了…..

就像是前一陣子很流行的藜麥和奇亞籽，本身就富含各很多營養成份，

所以本身也樓使用在許多飲品與食品當中。

像現在大家外表就愈來愈流行比較年輕…..

雖然從以前也是很流行比較年輕啦……

雖然地心引力對大家造成的影響是一樣的，

但每個人老化的速度似乎就不太一樣了……

這也是很奇妙的一件事…..

皺紋跟鬆弛都是皮膚開始老化的特徵，

基本上打我們從一出生那一刻開始，我們就開始面臨著老化的問題了…..

所以說，每個人老化的速度其實也跟每個人日常保養也有關係，

基本上只要落實肌膚抗老化的日常保養，那麼老化的速度其質也就會比較降低了…..

而在平日飲食上其實少吃那種人工添加的食物，

並且多補充維他命C、E、胡蘿蔔素，就能比較延緩老化了….. 

而平常多防曬，不煙不酒，並且平常做好運動，其實也就能減緩肌膚老化的速度了……

雖然我知道很多人都不想要面對老化這件事啦….

不過其實我又覺得，老化其實是大自然裡面自然演變的過程之一，

我們自己的心態其實只要去適時的作調整，輕鬆面對這件了…..

倒也不是什麼令人難過的事啦…..

內文參考:
http://health.udn.com/health/story/9931/1763874-%E6%9B%BE%E5%BE%B7%E6%9C%8B%EF%BC%8F%E8%82%8C%E8%86%9A%E8%80%81%E5%8C%96%E6%98%AF%E6%99%82%E9%96%93%E7%9A%84%E8%BF%BD%E6%B1%82-%E9%82%84%E6%98%AF%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E7%9A%84%E4%B8%8D%E6%8C%BD%E7%95%99%EF%BC%9F
 

這個標題沒有在唬人，我也這看新聞看到的…..

螢幕盯久了會長眼袋這件事情已經是眾所皆知的事情了，

當初我需要尋求蕭奕君醫師幫我做眼袋手術的時候，我長期盯螢幕是讓我長眼袋的其中一個原因之一…..

可是最意想不到的居然是連眼睛也會長贅肉…….

眼睛長贅肉…….誰能想像得出來竟然會有這種事情發生…….

看到新聞標題的當下我還以為一定是在騙人的……

但這確實是有真實案例發生，客官們請往下收看…..

曾經就有個案例是一位女性眼睛突然長了很多血絲，看東西也是濛濛的的不清楚，一般情況之下一定是會認為工作太累休息一下就沒事了，

可是眼睛裡面的血絲一直沒有要退下去的意思，看東西也是時好時壞，那位女性一拖再拖的情況之外，有時候根本就幾乎看不見東西…..

等到醫生檢查之後發現，對方眼睛上面長了「翼狀胬肉」……

原本早點醫治應該是加上那位女性一拖再拖一直沒有給醫生看病，最後情況也愈來愈嚴重，視線也就愈來愈模糊了…..

而這種病症最糟糕的情況之下，就是失明什麼都看不到…..

眼睛如果一有狀況什麼的第一時間應該是要馬上就醫而不是一拖再拖就沒事了…..

眼睛很保貴，像我平常可以的話看螢幕的時候都會多眨眼，或者是做一做眼部按摩來緩解眼睛疲勞……

這樣眼睛才會更加健康，也就比較不會生出一堆病來…..

新聞連結：

http://www.mingpaocanada.com/healthnet/content.php?artid=4981

午休時間趴著睡覺這種習慣可以算是從國小的時候就開始實施的東西了吧…..

每次只要吃完飯之後，老師一定會規定全體同學一起午休趴著睡覺，就算你不想睡覺想要做自己的事，也不行….

因為老師都會認為，午睡是為了讓你下午有著更好的精神上課學習，因此會強制性的要你午睡，就算你再怎麼睡不著，還是要你趴著…..

午睡已經成為了全民運動，不管現在是學校或是公司的午休時間，吃完飯後一定會看到一堆人關燈趴著午睡……

午睡是對身體有益沒錯，但趴著午睡這一點對身體反而就比較沒有益處了….

這幾年就曾經有報導出來過趴著睡覺會對身體有什麼影響……

而現在又有新聞出來說，趴著睡覺壓到眼睛，久了小心壓到眼睛出了毛病…..

長期正趴睡這種姿勢，會讓眼球向內擠壓，這樣長久下來之後，也難怪視網膜會提早發生病變問題了…….

如果真的要午睡的話，就側臉朝外吧，或是自己加個小枕頭之類的用額頭壓在手臂上面，

這樣也比較能夠避免掉不小心壓到眼睛的情況發生了……

文章來自：

http://www.ettoday.net/news/20160317/664525.htm

不管是男人或是女人，只要有眼袋找上門立馬讓你從哥哥姐姐變成叔叔阿姨，不誇張….
大概就像一秒變格格這麼神奇…..
因為本人在做眼袋手術前手術後的那個差異性還有路人稱呼叫法性已驗證了無數次不在話下……
應該沒有人能比我更加能體會到什麼叫做有眼袋立馬給你老個十歲的意思在了吧….
整個就是眼袋辛酸路呀我說….
好在之後給蕭奕君醫生做完眼袋手術也是很成功的一件事，整個眼袋也是不見了也算是可喜可賀的一件事…..

好像有點跑題了….

食物也能多少做到一點消除眼袋的作用，如果你現在眼袋很嚴重但目前還是沒有夠的錢做眼袋手術，那就先用這些食物的配搭方式來試著拯救一下你的眼袋吧…..

第一種：淘米水+蜂蜜
沒錯就是你洗完米之後剩下要倒掉的那些洗米水就叫淘米水，下次先不用急著倒掉，留起來再加上蜂蜜，拿眼袋泡在裡面敷在眼上大概15分鐘試試看吧….

第二種：用冬瓜片除眼袋
很簡單就是先把冬瓜切成薄薄的那種一片片，然後敷在眼睛周圍大概過個15分鐘就可以拿下來了……

第三種：胡蘿蔔+蛋清+藕粉
將胡蘿蔔、藕粉和蛋黃放進攪拌機攪拌然後直接塗在眼周，等到乾了以後就可以洗掉…..這個還可以用在整張臉上面……

第四種：物理方法去眼袋
這是在指冷敷熱敷法，熱敷法主要是在睡覺前用，至於冷敷法就用在早上….
冷敷最好是用鹽水，熱敷則是用橄欖油…..

第五種：保濕眼霜
很多人都會認為眼袋既然是因為水腫造成的，所以不會去選保濕眼霜….
但眼袋其實是因為眼部缺水的關係，所以在選擇上還是要選保濕眼霜比較好….

更多排毒美容方法請看這裡：
http://yes-news.com/yespick/113620/%E8%B6%85%E6%9C%89%E6%95%88%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A%E5%85%A9%E5%88%86%E9%90%98%E6%B6%88%E9%99%A4%E7%9C%BC%E8%A2%8B%E4%B8%8D%E7%AE%A1%E7%94%B7%E5%A5%B3%E7%9C%9F%E7%9A%84%E8%B6%95%E5%BF%AB%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E7%9C%8B%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%B6%88%E9%99%A4%E7%9C%BC%E8%A2%8B%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9
 

身為低頭一族的你不是會常常頭痛，頸、背、肩膀痠痛，手臂手腕會疼，情緒煩躁或者是精神不好呢…..
而且眼睛容易疲勞、乾澀泛紅、灼熱、痠脹、腫痛、視線模糊、還會畏光…..
如果你都中了的話….
我只說聲趕快放下你的手機了….
因為你已經有低頭族眼症」的症狀了…..

根據2014年的一份全球32個國家的多媒體使用行為調查，台灣人每天使用智慧型手機上網時間是197分鐘…..
197分鐘這樣聽起來好像還好….
但我們台灣的低頭族是勇奪全球32個國家的冠軍…..
高出全球平均值55分鐘了……

總之為了預防這些「低頭族眼症」，從現在開始就好好養成良好習慣吧…..

另外為了好好保護眼睛，應該每用眼30分鐘後就休息個10分鐘吧……
假日的話也才待在家裡多去戶外接觸青青草地也是不錯的選擇…..
還要有充足的睡眠還眼睛不要太過勞累了….

新聞轉載來自：
http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/932965
 

我一直以來都以為平常冰櫃上格的那種製冰盒只能用來做任何關於結冰的東西.....

像是普通冰塊啦，果汁冰塊啦，水果粒冰塊啦.....

這一種的...

但萬萬沒有想到原來製冰盒還能有別的用處....

看完別人分享的妙用方法之後，我真的不得不佩服現代人的巧思跟創意.....

至於那個妙用方法就是....

如果你今天突然想要吃壽司但又想自己來做一餐壽司大餐，而你又覺得自己一定做不出像日本料理店的師傅一樣都握出漂亮的握壽司的話......

那現在你就可以拿出你的製冰格出來了.....

首先你先將做好的壽司醋飯壓進製冰盒裡面.....

然後再把製冰盒個倒過來之後，漂亮的握壽司就出現了....

最後就再鋪上你喜歡的配料在壽司醋飯上就大功告成了....

這也太簡單了，我看我也找個時間來嘗試一下好了....

製冰盒妙用方法來自：

http://www.teepr.com/406247/lexychang/%E4%BB%96%E6%8A%8A%E5%A3%BD%E5%8F%B8%E7%B1%B3%E5%A1%9E%E9%80%B2%E8%A3%BD%E5%86%B0%E7%9B%92%E7%9A%84%E6%99%82%E5%80%99%EF%BC%8C%E5%AE%B6%E4%BA%BA%E9%83%BD%E8%A6%BA%E5%BE%97%E4%BB%96%E5%9C%A8%E8%83%A1/

圖片來自：

http://www.am730.com.hk/fresh/files/module/news/18739/0/thumb/201601251324140thumb.jpg

你以為女人平常用的唇膏只是用來塗在嘴巴上而已嗎…..

如果你這麼認為的話就代表你落伍，其實唇膏還可以拿來遮黑眼圈眼袋…..

之前有新聞報說有個外國女生利用橘紅色的唇膏來遮眼圈…..

原本那個女生黑眼圈非常的深，但經過她的巧手之後…..

整個黑眼圈就消失不見了……

不過到底為什麼利用唇膏就可以遮住黑眼圈呢….

其實說到底這還是跟我們的色環圖有關啦…..

從色環圖上面可以看到橘紅色正對的顔色是青藍色，也就是说橘紅色跟你黑眼圈的顔色互補色，所以會具有互相中和的作用……

青藍色的黑眼圈用偏橘色，珊瑚色的遮瑕膏效果最好…..

這就跟為什麼女生有些隔離霜還會分成不同顏色的道理一樣……

雖然說這種來遮黑眼圈的方法很有沒錯，但因為唇膏本身對眼部皮膚的還是會有傷害，用個一次兩次應該是沒什麼問題，但就還是不建議常用啦……

我只能說女人的東西實在是太過神奇了，神奇到我都不知道該怎麼去形容才好….

網址轉自:

http://dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/20150201/15106429063.html

圖片來自：

我先說.....我這些女人保養的資料都是我女友要我打上來的.....

所以我也是根據她提供的資料然後她在旁邊一個字一個字盯著我看才打出來.....

好了回到正題吧....

女生冬天保養的時候除了平常基本的化妝水和乳液之外,到了冬天還會多了一種叫精華的保養品......

不過我看她們精華還會分精華液、精華油、精華乳、精華霜這一些....

而且還不止,裡面還會分什麼抗老、保濕、修護、拉提.....不同功效......

我一個大男生看起來是真的看不太懂啦....

也實在不懂這些東西是要來做什麼的.....

精華液算是一般大眾都比較常用而且接受度也非常高的保養品,現在的精華液基本上質都是清爽比較不會造成臉部的負擔,所以在接受度也相對來得高.....

至於精華油,大家一聽到油都會直覺認為用油在臉上除了臉油油的還會悶著很不舒服,搞不好大油了還長痘子.....

其實精華油現在有很多質地也是清爽擦上臉上也不會覺得自己原來是抹了一層「油」在臉上的感覺.....

而且保濕滋潤的程度可以說是相當不錯,也不會亂長痘子.....

所以冬天也可以放心的使用精華油啦.....

大家有對精華油的誤解解開了嗎.....

我也是幫我女友打了這篇之後才恍然大悟的.....

外國可能比較開放，家庭教育也是….

網路上看到國外的爸媽對自己小孩說的話….

內容真的很像朋友之間的互動…..

不過在台灣要想像這樣應該有難度….

網址看這邊:

http://www.teepr.com/360532/annezheng/22%E5%80%8B%E5%82%B3%E7%B0%A1%E8%A8%8A%E6%AF%94%E5%AD%A9%E5%AD%90%E9%82%84%E6%BD%AE%E7%9A%84%E7%88%B8%E5%AA%BD%EF%BC%8C%E9%85%B7%E5%88%B0%E6%9C%83%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%BE%88%E6%83%B3%E8%B7%9F%E4%BB%96/

晚上決定來吃點好的……

不然真的會太對不起辛苦工作五天的自己了…..

看看這擺盤…..

我當時還在想要從哪裡下手吃……

不過不錯吃…..

這份午餐雖然看起來好像真的是用來減肥吃的….

但其實我吃完很飽…..

真的很飽….

不過這碗東西其實個人覺得有點貴就是了…..

陪女友逛街逛一逛立馬被拉去看娃娃….

很好這次她相中了粉紅色那隻大象…

還一直用眼神攻勢來對付我….

最後還能怎麼辦….

就只能買啦…..

之前新聞一出說以後會有項政策是台北市買隱形眼鏡需要醫師處方箋才能買的消息一出，馬上罵聲一遍....

其中我跟我女友也是罵聲一遍的其中一員.....

因為實在太扯買個隱形眼鏡還需要先去看個醫生.....

是吃飽太閒嗎....

不過似乎也是因為這樣被大家一直罵的關係，現在新聞也有說不需要醫師處方箋了....

啊這應該本來就不需要的吧.....

這隻哈士奇的表情真的是太可愛了啦.....

完全跟＞＜的表情一樣....

實在是太Ｑ了啦.....

話說明天就是萬聖節了….

到現在我還是在虎克船長跟骷髏頭之間做決定…..

其實挺期待明天街上看到別人到底會扮什麼…..

看到國外有個人把百元商店買回來的玩具槍加以改造….

最後變成了高級的玩具槍….

我愈看照片愈來愈佩服了…….

到底有多佩服快照過來