眼部保養真的是一大學問,除了平常需要做眼部保養來預防眼袋產生讓人看上去不要那麼蒼老之外,眼睛的保養也一樣很重要…..

現在的人3C產品可以說是日對夜對,到睡覺的時候還是忍不住想要多看幾眼…..

老實說,這樣還挺煩人的啦….

感覺好像整個生活都被3C產品操控一樣…..

啊不過事實好像也是如此,現在應該除了老一輩的老人家之外,年輕一點的似乎都離不太開3C產品了,正如,一日沒3C沒網路,全民皆瘋狂……

印象最深刻的是以前念大學,晚上宿舍網路突然壞了,結果宿舍整棟的學生都在哀號片野……好吧,我承認當時我也是哀號中的一員……

 

3C造就了生活的方便,同時也給人帶來了不便,就像是現在新聞頻傳的很多3C3C,手機用對久,眼睛開始提前老化、出現各種不同症狀……

平常上班電腦也是對個不停、回到家之後手機也是…..

這種時候大部份人宦是靠一瓶眼藥水來解決因為這些3C產品對久後的眼睛乾澀感,但眼藥水其實也不建議長期點啦,而且大多也只是治標不治本…..

除了點眼藥水之外,平常其實還可以多吃點像是,番茄、藍莓、鯖魚這一類的等食物……

 

番茄內有豐富的維生素A,可以預防視力衰退、眼乾,番茄裡面的的茄紅素還可以保護眼睛黏膜…..

而鯖魚裡因為富含大量的DHA,可以活化神經細胞;藍莓內的花青素,可以促進眼部血液流動,對保護視網膜很是有好處的食物…..

這些食物平日多吃,除了對眼睛有益處之外,還可以少點很多瓶眼藥水…..

 

新聞來自:

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160325/824488/

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    李阿郎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()