阿郎ㄟ雜事手帳

預防老化的問題由古至今都是一個熱烈討論的議題，

除了保養品、醫美、運動等方法之外，

哪些食材能夠預防老化也是現代人愈來愈重視的議題了…..

就像是前一陣子很流行的藜麥和奇亞籽，本身就富含各很多營養成份，

所以本身也樓使用在許多飲品與食品當中。

像現在大家外表就愈來愈流行比較年輕…..

雖然從以前也是很流行比較年輕啦……

雖然地心引力對大家造成的影響是一樣的，

但每個人老化的速度似乎就不太一樣了……

這也是很奇妙的一件事…..

皺紋跟鬆弛都是皮膚開始老化的特徵，

基本上打我們從一出生那一刻開始，我們就開始面臨著老化的問題了…..

所以說，每個人老化的速度其實也跟每個人日常保養也有關係，

基本上只要落實肌膚抗老化的日常保養，那麼老化的速度其質也就會比較降低了…..

而在平日飲食上其實少吃那種人工添加的食物，

並且多補充維他命C、E、胡蘿蔔素，就能比較延緩老化了….. 

而平常多防曬，不煙不酒，並且平常做好運動，其實也就能減緩肌膚老化的速度了……

雖然我知道很多人都不想要面對老化這件事啦….

不過其實我又覺得，老化其實是大自然裡面自然演變的過程之一，

我們自己的心態其實只要去適時的作調整，輕鬆面對這件了…..

倒也不是什麼令人難過的事啦…..

內文參考:
http://health.udn.com/health/story/9931/1763874-%E6%9B%BE%E5%BE%B7%E6%9C%8B%EF%BC%8F%E8%82%8C%E8%86%9A%E8%80%81%E5%8C%96%E6%98%AF%E6%99%82%E9%96%93%E7%9A%84%E8%BF%BD%E6%B1%82-%E9%82%84%E6%98%AF%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E7%9A%84%E4%B8%8D%E6%8C%BD%E7%95%99%EF%BC%9F